Под экстремальными ситуациями обычно понимается неожиданное нарушение нормальных условий жизни и деятельности людей на определенной территории, созданное аварией, катастрофой или стихийным бедствием, или другим опасным происшествием, которое приводит к нарушению хозяйственной деятельности, гибели или травмированию людей, значительному материальному ущербу.
Характер экстремальной ситуации определяется особенностями воздействия ее последствий на психику человека:
- неожиданностью действия;
- содержанием травматического события;
- особенностями человека и его нервнопсихологическим состоянием;
- степенью внутреннего негативного восприятия сложившейся обстановки;
- опытом человека;
- способностью противостоять возникшим неприятностям.
В процессе формирования готовности человека к экстремальным ситуациям выделяются две стороны:
- формирование необходимых знаний, умений и навыков;
- формирование психологической готовности к деятельности (преодоление эмоций, умение не доходить до состояния стресса).
Каждый человек, оказавшийся в психотравмирующей ситуации, должен понимать общий характер протекания стрессовых реакций, знать закономерности их протекания и преодоления.
Среди множества первичных реакций выделяются:
СЕРДЦЕБИЕНИЕ. Возможны внезапные ощущения боли в груди. Вы встревожены тем, что у вас может начаться сердечный приступ. Вы стараетесь посидеть в спокойном месте.
НЕКОНТРОЛИРУЕМАЯ ДРОЖЬ (нервный озноб). Ощущение нервного озноба продолжается примерно 10 мин (если никто не пытается вас поддержать и успокоить), потом можно снова действовать.
ВНЕЗАПНЫЕ СЛЕЗЫ (плач). Могут появиться неконтролируемые слезы, без явных причин (хотя вы пытаетесь сдержать их). Вы стараетесь уйти в спокойное место и прийти в себя.
БЕСПОКОЙСТВО. Это состояние часто возникает в ходе ожидания результатов спасательных работ. Если никто не пытается вас успокоить – это состояние может продлиться довольно долго (до 2 часов). Потом можно выполнять простые задания.
НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ. Внезапное ощущение неспособности сделать элементарное действие (хочется сесть, восстановить дыхание; болят мускулы, ощущение полного опустошения в голове). Следует прекратить любые действия и отдохнуть (лучше поспать).
РЕАКЦИЯ БЕГСТВА. Вы не в состоянии что-либо делать, хотя еще достаточно контролируете себя для того, чтобы стремиться незаметно убежать прочь. Нужна помощь психолога.
ОТЧАЯНЬЕ, ПОТЕРЯ САМООБЛАДАНИЯ. Внезапно вы ощущаете состояние опустошения, слабость и головокружение, полный упадок сил, с которыми не можете справиться сами. Обратитесь за помощью к людям, смените место нахождения, окружающую обстановку.
Одним из условий готовности человека к экстремальным ситуациям является его способность к моментальному действию при возникновении различных нестандартных ситуаций.
Начальное скопление людей, заинтересовавшихся каким-либо событием, является простой толпой.
Вообще, термин «толпа» вошел в социальную психологию в период мощного революционного подъема масс в конце ХIХ начале ХХ вв. Толпа в то время представляла слабо организованные выступления трудящихся против эксплуататоров.
Считается, что уровень интеллекта толпы ниже, чем у составляющих ее людей, поэтому она содержит огромный потенциал перепада настроений, состояний и неразумных действий, способных превратить ее в буйную стихийную силу, пребывание в которой, и действия которой, становятся опасными для людей.
ТОЛПА НА ОТКРЫТОМ ПРОСТРАНСТВЕ
Реакция: Человек, находящийся в возбужденной толпе, чувствует себя слившимся с другими, с массой; ощущает прилив сил, что является результатом действия особого, социально-психологического механизма – массовой силы. Кроме того, психологическое самоутверждение толпы сопровождается возникновением группового чувства солидарности.
Люди, потерявшие способность к оценке ситуации (в случае угрозы), выбирают путь панического бегства – от опасности, другие – наоборот, в ее сторону, считая, что так менее опасно (чем в общем потоке). Паника. Давка. Напротив, кто-то приходит в себя, сохраняет ясную голову, пытается остановить людей, организовать их действия. Этот кто-то, зачастую, является лидером.
Рекомендации: Пробивайтесь к ним, вставайте рядом, объединяйте ваш разум, волю и физическую силу. Физические действия, непосредственно направленные на спасение, в условиях паники вторичны. Если вы защитили сознание, оно научит тело, как выбраться, живым и невредимым.
ТОЛПА В ЗАМКНУТОМ ПРОСТРАНСТВЕ
Реакция: После сообщения об угрозе (взрыв, пожар, теракт) – люди оторопели – слишком внезапен переход от расслабленного состояния к угрозе, потом закричали, качнулись в сторону выходов, побежали…
Рекомендации: Если вы надумали убегать, то старайтесь быть первыми, пока еще проходы свободны, пока масса зрителей не превратилась в толпу (главная задача – не оказаться в набравшей мощь приливной волне).
В огромном числе случаев, толкотня массы людей в узких проходах бывает много опасней самой угрозы, вызвавшей панику (исключается случай пожара). Перед броском – избавьтесь от всех объемных, колющих или режущих, стеклянных предметов. Бросьте их, в крайнем случае, запомните, где оставили. Снимите очки, галстуки и шарфы, избавьтесь от громоздкой, слишком длинной, свободной, изобилующей деталями, одежды.
Главное – постарайтесь сохранять равновесие. Если вы не поддались отрицательному обаянию толпы, значит, вы наполовину выиграли бой за выживание.
Помните! Стихия толпы тем разрушительней, чем из менее воспитанных людей она состоит. Интеллект, помноженный на воспитание, не оставляет панике ни единого шанса.
Материал подготовила: Мельникова Э.В.
